Diétás Túrógombóc

főzés nélkül

unnameddehg

Diétás Túrógombóc

Hozzávalók:

25 g kukoricadara

125 ml zsírszegény tej

125 g zsírszegény túró

2db kukoricás abonett, de mivel sikerült rosszat levennem a polcról és natúr helyett sósat vettem, így kreatívan zabpelyhet használtam

1 ek. fahéj, édesítő (én mézet használtam)

fél citrom reszelt héja

eper+epres light joghurt öntetnek

Elkészítés:

Első lépés, hogy a tejből és a kukoricadarából nagyon sűrű tejbegrízt főzünk. Ha elkészült ízlés szerint ízesítjük a megfelelő édesítővel. Mivel én mézt használtam ami folyékony, ezért szórtam bele egy kis Dr.Oetker féle gyümölcsös műzlit is. Utána hozzáadjuk a túrót, reszelt citromhéjat és az 1 ek. fahéjat. Ez utóbbi elhagyható. Végül mint a kókuszgolyót, összegyúrjuk. A kukoricás abonettet porrá zúzzuk, serpenyőben megpirítjuk és beleforgatjuk a gombócokat. Sajnos nekem ki kellett találnom helyette valami mást. Mivel töménytelen mennyiségű zabpehely hever itthon így ez adta a túrógombóc bundáját. Epres light joghurttal és friss eperrel kínálva isteni finom!!!

unnamedbsgg

Diétás Túrógombóc

 

Ezt a receptemet megtalálhatjátok itt is: kellatest/diétás túrógombóc és további érdekes cikket olvashatsz még az egészséges táplálkozással kapcsolatban a fiúk blogján: http://kellatest.reblog.hu/